Шаг 3. Накормить организм

Правильное и качественное питание, несомненно, необходимо для поддержания здоровья на высоком уровне. Оно создает условия для оптимального физического и умственного развития, поддерживает высокую работоспособность, является важным фактором устойчивости к неблагоприятным воздействиям. К сожалению, стремительный темп жизни и научно-технический прогресс коренным образом изменили и сам характер питания, и качество нашей пищи. Мы много едим, полагая, что таким образом сможем обеспечить наши клетки полноценным питанием. Специалисты утверждают, что сегодня многие пищевые продукты содержат «пустые» калории. Вы знали об этом? Мы хотим, чтобы наш организм работал интенсивнее, лучше, дольше... и это при «пустых» калориях! На данный момент ситуация с продуктами питания представляет угрожающую картину. Продукты, которые мы употребляем, выращиваются на истощенных, обрабатываемых химикатами почвах, отличаются низкой питательной ценностью при повышенной калорийности и присутствием различных вкусовых добавок и искусственных красителей. А свежие овощи и фрукты, так привлекательно выглядящие на прилавках магазинов и рынков? Они буквально перенасыщены пестицидами, стимуляторами и другой химией, убивающей не только гнилостные бактерии, но и полезную флору организма, и здоровые клетки. Результаты лабораторных анализов показали, что наиболее загрязнены химическими веществами персики, яблоки, нектарины, вишня, виноград, сельдерей, клубника, шпинат, сладкий болгарский перец, картофель, черника, салат-латук, листовая капуста. Как известно, пестициды являются токсичными для нервной системы, вызывают гормональные нарушения и могут стать причиной мозговых нарушений у детей. Исследования Гарвардской школы общественного здоровья обнаружили, что дети, подвергшиеся воз действию пестицидов, имели более высокий риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Именно поэтому в последнее время наблюдается растущая популярность биологически активных добавок. Они стремительно входят в нашу жизнь и приносят существенную пользу, заполняя пробелы в питании и значительно влияя на качество жизни. Такая пища позволяет не только без всяких усилий устранить дефицит необходимых здоровому организму витаминов, микро- и макроэлементов, клетчатки, ферментов, но и дать ему возможность, не работая на износ, полноценно функционировать.




Яндекс.Метрика